Зачем человеку эмоции?
Почему это ценно?
Напомню, что эмоция - это реакция психики и тела на внешний раздражитель. Это наш способ коммуникации с этим миром. Когда мы научаемся зажимать эмоции, мы, как следствие, - перестаем идентифицировать реальность и себя в ней. Когда мы не различаем, что чувствуем - мы не можем и определить, в опасности мы сейчас, или нет.
Наши эмоции не растворяются и не исчезают - они имею свойство проявиться в самый неожиданный момент. И, как бы это угрожающи не звучало - ничто над ними не “властно”, их все равно придется выпустить, хотите вы этого или нет.
Что такое подавленная эмоция?
- это эмоция, которой не нашлось место и время в моменте. Неудобно, нельзя, опасно. Это то, что человек недополучил от ситуации, не научился новому. Каждая из таких эмоций выступает блокировкой к яркости нашей жизни.
откуда берутся "неудобные" эмоции?
Они возникают при участии в чужие или собственные игры. Когда мы неосознанно включаемся в чей-то сценарий или манипуляцию, или когда мы начинаем обслуживать свой прошлый опыт, который как раз не “прожили”.
Задача - в любой ситуации вашей жизни стать наблюдателем.
Периодически выходить из роли себя, научиться смотреть на все происходящее, будто вы зритель, а не участник. Это значительно снижает градус внутреннего дискомфорта и непонимания, позволяя отследить, в какую игру вы вступаете и чьи в ней правила.
Люди часто выбирают просто терпеть, проверяя возможности потенциала своих физического и психического ресурсов. Взамен этого - они ждут награду. Иллюзия в том, что награды никакой нет, и единственный результат такого терпения - использование себя.
Когда, однажды, вы зажали свою агрессию или грусть, не сказав о своих чувствах, вы не прожили эмоцию. Вы не выпустили ее наружу. Теперь именно через нее вы будете смотреть на похожие ситуации и людей, находясь в поисках подвоха. И самое страшное - вы его найдете. Потому что ваш сценарий нуждается либо в укреплении, либо в освобождении и трансформации. Что из этого станет опорой - тоже выбирать вам.
Эмоциональное здоровье - это способность не только радоваться приятному состоянию, но и умение вовремя избавиться от опасного, неприятного и грязного.
Чувствовать - очень выгодно. Не выраженные эмоции вовне - начинают выражаться внутри человека. Так появляется конфликт. Более того, своим принудительным мышлением - прокручиванием своих ощущений и ситуации, - человек усиливает этот конфликт "не соответствия" внешнего и внутреннего.
Не выраженные эмоции вовне - начинают выражаться внутри человека. Так появляется конфликт. Более того, своим принудительным мышлением - прокручиванием своих ощущений и ситуации, - человек усиливает этот конфликт "не соответствия" внешнего и внутреннего.
Чувствовать - очень выгодно.
КАК ОЩУЩАЕТСЯ КОНФЛИКТ??
Эмоции начинают кричать через тело. Сначала легким дискомфортом, упадком сил, затем симптомом или болезнью.
Эмоция, которую вы заблокировали, обесценили или отложили в дальний ящик - находит себе убежище в вашем теле. Стоит помнить о том, что ресурс тела - не безграничный. Рано или поздно эмоциональные скопления напомнят о себе. Ваше тело - не коммунальная квартира для “брошенных” вами эмоций. Ваше тело - помощник. Оно тянет то, что не смогла потянуть психика. В силу обстоятельств. Когда вы вовремя даете эмоции проявиться, - вы показываете ей выход. В прямом и переносном смысле. Она уйдет, оставив ваше тело не только здоровым, но подарив вам внутреннюю опору.
Если сдаться эмоции и полностью ее прожить - человек выходит из деструктивного функционирования в здоровое. Давно известно, что уменьшение и снижение беспокойства обеспечивают рост здорового состояния человека.
Высвобождение эмоций положительно сказывается на всех органических системах человека
ОГО!
Накопленные эмоции порождают напряжение. А теперь представьте высоковольтный генератор энергии.
Когда напряжения становится больше, чем ёмкость генератора - происходит либо взрыв, либо остановка работы генератора.
Когда напряжения становится больше, чем ёмкость генератора - происходит либо взрыв, либо остановка работы генератора.
Хорошо, если провода не оторвутся, и не заденут кого-то еще. Когда поступающая энергия регулируется - опасности нет. Если все пускается на самотек и одна неисправность покрывается другой - не удивительно, что потребуется помощь специалиста и длительное восстановление.
Накопленные эмоции порождают напряжение.
А теперь представьте высоковольтный генератор энергии.
Когда напряжения становится больше, чем ёмкость генератора - происходит либо взрыв, либо остановка работы генератора. Хорошо, если провода не оторвутся, и не заденут кого-то еще. Когда поступающая энергия регулируется - опасности нет. Если все пускается на самотек и одна неисправность покрывается другой - не удивительно, что потребуется помощь специалиста и длительное восстановление.
А теперь представьте высоковольтный генератор энергии.
Когда напряжения становится больше, чем ёмкость генератора - происходит либо взрыв, либо остановка работы генератора. Хорошо, если провода не оторвутся, и не заденут кого-то еще. Когда поступающая энергия регулируется - опасности нет. Если все пускается на самотек и одна неисправность покрывается другой - не удивительно, что потребуется помощь специалиста и длительное восстановление.
Мы обрастаем эмоциями, но теряемся, когда не можем идентифицировать их или свое состояние. Потому что когда я не знаю что это, - я не знаю и что с этим делать.
С этим феноменом помогает разобраться навык
эмоционального интеллекта. И я приглашаю тебя в его исследование.
С этим феноменом помогает разобраться навык
эмоционального интеллекта. И я приглашаю тебя в его исследование.
Если хочешь улучшить контакт со своими состояниями, научиться чувствовать себя и окружающих - приглашаю тебя на пробную бесплатную консультацию. Переходи по ссылке, кликай "записаться на консультацию" и пиши кодовую фразу - "привет, готов(а) на пробную встречу" и мы назначим день и время, чтобы узнать друг друга получше.
