ЗНАКОМСТВО

Терминов, описывающих данное явление - множество. Но всех их объединяет одно - эмоция - это состояние/реакция/процесс. И связан он - с психикой. Благодаря эмоциям человек понимает свои потребности и уровень их удовлетворения через оценочные переживания.

ЧТО ТАКОЕ
ЭМОЦИЯ?

эмоция - физиологическая реакция на значимое/текущее событие.

Реакция на одно и то же событие у разных людей может быть разная, и это - окей. Любая человеческая реакция на происходящее - субъективна. Это всегда стоит помнить. Так мы позволяем себе чувствовать то, что чувствуем на самом деле, а не подстраивать реакцию под социальное одобрение. Равно поэтому же мы снимаем ожидания и с других людей, которые реагируют не так, как мы.

Итак,

это кратковременное яркое явление, наше эмоциональное отношение к чему-либо и фундамент для глубоких чувств

ЭМОЦИИ

это своеобразный гормональный коктейль, так как при каждой эмоции происходит выброс определенных гормонов, которые запускают уникальные процессы в теле

могут опираться на глубинное чувство, но в моменте все равно будут чем-то отдельным

всегда остаются теми же и ощущаются одинаково при смене раздражителя

два разных человека/ситуации могут вызывать в нас одну и ту же реакцию или ощущение

Чувства равномерны, всегда про масштаб и долгий срок. Они могут меняться и имеют сознательную характеристику, дольше взращиваются как раз на основе эмоций. Соответственно, они и дольше расщепляются и отпускаются человеком.

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО?

- это глубокое состояние, которое формируется длительное время и становится устойчивым эмоциональным отношением.

Если представить, что вы строите дом, то каждый кирпичик - эмоция. Дом целиком - чувство. Когда эмоции накладываются друг на друга - появляется устойчивость, фундамент и основа.

Когда мы ощущаем радость, удовлетворение и безопасность - наш дом будет нашим очагом и способен вырасти в любовь.

Если же мы строим дом из обид, разочарований и претензий - дом может обернуться для человека клеткой или замурованной стеной, из которых нет выхода.

Уменьшение чувств происходит поэтапно. Кирпич за кирпичиком мы разбираем дом, ощущая облегчение от разбора дома-клетки, и грусть от разбора дома-любви.
Но, строительного материала в нас всегда предостаточно. И там, где разрушается одно - начинает строиться другое. И выбор, из чего будет ваш будущий дом - тоже за вами.

Через эмоции мы определяем состояние внутреннего организма в момент контакта с раздражителем. Так мы узнаем, насколько наша потребность в момент контакта и ситуации удовлетворена.

ФУНКЦИИ ЭМОЦИЙ

СИГНАЛЬНАЯ

ОЦЕНОЧНАЯ

ПОБУДИТЕЛЬНАЯ

Именно эмоции помогают нам распознать, что для нас важно, а к чему мы безразличны. Эмоции - импульсы, помогающие нам определять где мы сейчас, как нам в этом, и чего мы хотим. Человек не просто ощущает какой-либо звук, запах или вкус, а воспринимает и оценивает его как приятный или неприятный лично для него.

Через эмоции мы соприкасаемся с миром и транслируем ему свои ощущения, наше восприятие и устанавливаем наши точки контакта с ним.

КОММУНИКАТИВНАЯ

С помощью эмоций мы адаптируемся к пространству. Эмоции запускают определенные процессы нашей физиологии, которые максимально направлены на перестройку организма к текущей ситуации. Реакции на внешний мир запускают процессы адаптации внутреннего мира.

РЕГУЛЯТОРНАЯ

ПОДКРЕПЛЯЮЩАЯ

Самые сильные эмоции остаются в памяти тела. Чем чаще они повторяются - тем глубже закрепляются. События с ярким эмоциональным окрасом становятся “фундаментом” для жизни. Чудесно, когда человек погружает себя в радостные события и все чаще проживает удовольствие, но, к сожалению, бывают и обратные ситуации.

Благодаря эмоциям мы совершаем действия или бездействия и принимаем решения.

ИГРЫ РАЗУМА

Подавленные эмоции и их перенос может проявляться следующим образом: например, когда в нас подавлена агрессия, мы замечаем что все вокруг хотят причинить нам вред и все какие-то злые. Когда же мы подавляем радость - нас начинают раздражать и пугать счастливые люди. То, что мы блокируем в себе и не позволяем - начинает бесит нас в других. Это не значит, что человек напротив - обязательно плохой. Часто это означает лишь то, что он, скорее всего, разрешил себе проявлять то, что чувствует, а вы - нет.

ПЕРЕНОС

Переход одного состояния в другое. В психологии - это перенаправление энергии от эмоции в иное русло. Например, часто люди, которые подавляют агрессию начинают судорожно прибираться дома или долго время проводят в спортзале. Кто-то может засматриваться кино и сериалами, а кто-то погружается в творчество. Это своего рода - разрядка. Там, где перенапряжено - необходимо расслабить. Однако увлекаться этим не стоит. Иначе человек просто привыкает таким способом убегать от реальности.

СУБЛИМАЦИЯ

Защитный механизм, при котором человек бессознательно заменяет истинные чувства противоположными. Из-за неспособности признаться себе в том, что человек по-настоящему чувствует гнев, он будет создавать иллюзию образа, заменяя его на любовь. Да, гнев замещается добротой. Если гнев мне проявлять нельзя, а коммуникацию поддерживать нужно - я буду адаптироваться, чтобы выжить.

ПОДМЕНА

Если хочешь улучшить контакт со своими состояниями, научиться чувствовать себя и окружающих - приглашаю тебя на пробную бесплатную консультацию. Переходи по ссылке, кликай "записаться на консультацию" и пиши кодовую фразу - "привет, готов(а) на пробную встречу" и мы назначим день и время, чтобы узнать друг друга получше.