Типы эмоций. Расшифровка и психосоматика.
собственно, эмоции
Принято рассматривать 5 или 6 основных проявлений, однако у каждого их них есть разные оттенки. Чем больше человек может различить эмоций и отреагировать на них - тем выше у него эмоциональный интеллект.
Итак, эмоции делят на положительные и отрицательные. При одних мы чувствуем приятные ощущения, при других - не приятные.
радость и интерес
грусть, гнев, страх и отвращение
уже было озвучено, что отрицательных эмоций природа задумала больше, потому что благодаря им человек узнает об опасности. Все для нашего выживания.
Помимо эволюционной выгоды, отрицательные эмоции так же помогают нам и улучшать коммуникацию с окружением. Если мы все время будем испытывать только радостные эмоции - в нас попросту пропадет мотивация и понимание того, что кроме нас есть кто-то еще.
Смысл положительных эмоций понять проще. Они помогают нам продуктивно мыслить, строить прочные связи с людьми, принимать комфортные решения, получать удовольствие и улучшают самочувствие. Положительные эмоции повышают работоспособность нервной системы и дарят нам хороший сон.
Любая эмоция - сильнейший мотиватор. Каждая из них и их оттенков способствует своей мотивации. Да, иногда это мотивация к действию, иногда - к бездействию.
Эмоции, побуждающие нас к действию - гнев, радость, интерес.
Стенические эмоции повышают энергетическую активность и стимулируют деятельность мышц, как бы готовясь к действию. Когда мы радостны, мы прыгаем, танцуем, обнимаемся и гораздо активнее двигаемся. То же самое происходит и с интересом. Когда нам что-то любопытно - мы включаемся в деятельность, или нами может овладеть ощущение азарта.
Гнев - самая активирующая эмоция. Именно в момент ее реализации в нас проявляется невероятная сила, выносливость и способность к решающим действиям.
Стенические эмоции повышают энергетическую активность и стимулируют деятельность мышц, как бы готовясь к действию. Когда мы радостны, мы прыгаем, танцуем, обнимаемся и гораздо активнее двигаемся. То же самое происходит и с интересом. Когда нам что-то любопытно - мы включаемся в деятельность, или нами может овладеть ощущение азарта.
Гнев - самая активирующая эмоция. Именно в момент ее реализации в нас проявляется невероятная сила, выносливость и способность к решающим действиям.
СТЕНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ
А эмоции, мотивирующие к бездействию, - страх, грусть и отвращение.
Астенические эмоции наоборот снижают тонус мышц, сжимают все тело и порождают ощущение замирания. Вспомните себя в состоянии страха или печали. Энергии будто совсем нет и хочется спрятаться. С отвращением, кстати, история может быть неоднозначной. В разной степени оно может как стимулировать к действию, так и ограничить его. В любом случае, человек редко испытывает моноэмоцию. Часто это смесь вообще противоположных ощущений. Такое состояние еще называют “смешанные чувства”. И это тоже окей.
Астенические эмоции наоборот снижают тонус мышц, сжимают все тело и порождают ощущение замирания. Вспомните себя в состоянии страха или печали. Энергии будто совсем нет и хочется спрятаться. С отвращением, кстати, история может быть неоднозначной. В разной степени оно может как стимулировать к действию, так и ограничить его. В любом случае, человек редко испытывает моноэмоцию. Часто это смесь вообще противоположных ощущений. Такое состояние еще называют “смешанные чувства”. И это тоже окей.
АСТЕНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ
БОНУСОМ ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС КРАТКИЙ ОБЗОР БАЗОВЫХ ЧУВСТВ ЧЕЛОВЕКА
А ВИНУ И СТЫД РАЗЛОЖИЛА ПО ПОЛОЧКАМ
А ВИНУ И СТЫД РАЗЛОЖИЛА ПО ПОЛОЧКАМ
